អស់ក្តីបា រ ម្ភ ដ៏ ការឆា ប់ចេ ញ ទឹ ក កា ម ក្នុងពេល រួ ម ភេ ទ មានវិធីដោះស្រាយហើយ
ការឆាប់ចេញ ទឹ ក កា ម ក្នុងពេ ល រួ ម ភេ ទ ច្រើនតែកើតលើបុរសដែលស្ត្រេ ស ភ័ យខ្លា ច ឬមិ នមា នសុខភាពល្អ។ ទោះបីជាយ៉ាង ណាក៏ដោយ ការដែលឧស្សាហ៍ជួបបញ្ហានេះពេក វាអាចក្លាយទៅជាមូលហេតុ ឬក្តីបារ ម្ភដ៏ធំមួយ សម្រា ប់បុរស គ្រប់គ្នា និងបានបង្ករឲ្យប៉ះពា ល់ដ ល់ជី វិ តរបស់នៅជាមួយដៃ គូ រ។
ដំណោះស្រាយពាក់ព័ន្ធនឹងការទប់ស្កាត់ ទឹ ក កា ម មិនឲ្យចេញឆាប់រហ័សអាចមានច្រើនជម្រើសទៅតាមការពិភាក្សាជាមួយនឹងអ្នកជំនាញ ដោយផ្អែកទៅលើឫសគល់នៃបញ្ហា។ យ៉ាងណាមិញ មានវិធីសាស្ត្រ១ ដែលបុ រ សៗអាចពិចារណាធ្វើបានដោយមិនប៉ះពាល់នឹងសុខភាពឡើយ ដើម្បីបញ្ចៀសនូវប ញ្ហា ផ្លូ វ ភេ ទ នេះ។ បើយោងតាមការលើកឡើងមួយរបស់អង្គការថែទាំសុខភាពគ្រួសារកម្ពុជា (រ៉ាក់) ដំណោះស្រាយនោះគឺជាការស ម្រេ ចកា មដោយខ្លួនឯង មុនពេលប្រតិបត្តិ កា រលើ គ្រែ ជាមួ យនឹងដៃ គូ។ ការស ម្រេ ចកា មខ្លួ ន ឯងនេះ គួរធ្វើឡើងរយៈពេល ២ ទៅ ៣ម៉ោងមុន ឬតិចច្រើនទៅតាមបុគ្គលម្នាក់ៗ។
រាងកាយរបស់បុ រ សមានលក្ខណៈខុសគ្នា អ៊ីចឹងហើយគប្បីពិចារណាផ្ទាល់ទៅលើបទពិសោធន៍ថាតើអ្នកត្រូវការរយៈពេលប៉ុន្មានទើបធ្វើឲ្យ ប្រ ដា ប់ភេ ទ អាចងើ បរឹ ងបាន។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកខ្លះត្រូវការពេលត្រឹម១ម៉ោង ឬខ្លះទៀតអាចយូរជាងនេះក៏ថាបាន។
ការបំពេញចំ ណ ង់ ផ្លូ វភេ ទដោយខ្លួនឯងមុនបែបនេះ អាចធ្វើឲ្យអ្នកបំបាត់នូវភាពតានតឹង ដែលជាហេតុធ្វើការចេញ ទឹ ក កា ម អាចមានរយៈពេលយូរជាងមុន។ មួយវិញទៀត ការស ម្រេ ចកា មនេះទៀតសោតគឺមិនផ្ដល់អវិជ្ជមានឡើយចំពោះសុខភាព៕
