ការជួយខ្លួនឯងមិនមែនផ្តល់ប្រយោជន៍រហូតនោះទេ អត្ថបទនេះនឹងបង្ហាញអ្នកកាន់តែច្បាស់
ការជួយខ្លួនឯងគឺជាវិធីសាស្រ្តផ្តល់ភាពរីករាយដល់ខ្លួនឯង ឬអាចនិយាយថាជាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនដោយមិនបាច់មានដៃគូជួយ។ បច្ចុប្បន្ននេះ ការជួយខ្លួនឯងត្រូវបានគេទទួលស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយ ថាជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃជីវិតដោយសារតែវាមានប្រយោជន៍ច្រើន។
ជាក់ស្តែក ការជួយខ្លួនឯងអាចបន្ថយស្រ្តេស បន្ធូរសាច់ដុំ ជំរុញដល់ភាពសុខស្រួលខាងផ្លូវចិត្ត និងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ការជួយខ្លួនឯងប្រហែលជាវិធីជួយផ្តល់ភាពសុខស្រួលដល់ខ្លួនឯងមែន
តែក៏អាចជំរុញដល់សមត្ថភាពល្អៗនៅពេលអ្នក រួ .ម ភេ .ទ ជាមួយ ដៃ-គូរ ដែរ។ ក្រៅពីនេះ មានហេតុផលល្អៗមួយចំនួនដែលបញ្ជាក់ថា ការសម្រេច កា.ម ឬជួយខ្លួនឯងល្អចំពោះសុខភាពដូចជា៖
-ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងពេលមករដូវ
-ពង្រឹងដល់សាច់ដុំនៅអាងត្រគាក ដែលល្អបំផុតក្នុងពេល រួ .ម ភេ .ទ
-ជួយដល់ការឈានដល់ចំណុច កំ ពូ .ល កាន់តែខ្លាំងក្លាក្នុងពេល រួ .ម ភេ .ទ ជាមួយ ដៃ -គូរ
-បំបាត់ភាពស្រ្តេស ឬតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍
-មិនងាយមានជំងឺដោយសារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាន់តែខ្លាំង
ចំណុចគួរចងចាំ៖
ការជួយខ្លួនឯងច្រើនតែជារឿងធម្មតាសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែកាលណាអនុវត្តរឿងនេះច្រើនដងពេកក្នុងមួយថ្ងៃអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពវិញបាន។ ជាស្តង់ដា គឺអាចជួយខ្លួនឯងពី ២ ទៅ៣ដងប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ ចូរស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យភ្លាមៗបើសិនជាអ្នកមានបញ្ហាផ្សេងៗក្នុងពេល ឬក្រោយពេលជួយខ្លួនឯង៕
